1 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:22:25.17 ID:PCWn8Ng+M
体重70kgの場合
時速4km→170kcal
時速5km→240kcal
時速6km→330kcal
時速7km→430kcal
時速8km→570kcal
コレでダイエットは無理やろ…………
4 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:23:56.70 ID:c4w73lB80
>>1
どんなダイエットでも食事制限込みや
どんなダイエットでも食事制限込みや
2 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:23:02.57 ID:i23HdD8L0
なら走りな
3 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:23:36.16 ID:IWxtiQupa
食べなければええやん(👍 ˙-˙ )👍
5 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:24:38.00 ID:4u5uFoBcM
ちな120kgのデブやけどスマートウォッチの消費カロリーは700近いでデブやから有酸素運動でも無酸素運動になる
9 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:26:16.25 ID:hduZNzVx0
>>5
なんでデブやと無酸素？
なんでデブやと無酸素？
22 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:29:58.71 ID:vSYq3SN2M
>>9
脈拍が常に150前後やからや
脈拍が常に150前後やからや
31 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:36:32.78 ID:n4H0k0pn0
>>22
常に有酸素運動しとるようなもんなのになぜ痩せないんや
常に有酸素運動しとるようなもんなのになぜ痩せないんや
7 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:26:10.53 ID:Y4H69ugEa
仕事で一日中歩いてるけど全く痩せへんで
歩いただけで痩せるわけないやろ
歩いただけで痩せるわけないやろ
8 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:26:12.95 ID:i5KLFHB50
逆に言えば食事制限さえすれば運動しなくても痩せられる
11 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:27:04.90 ID:zhlAOKgOF
>>8
体重は減るけど健康にはならんよな
もともとが食べ過ぎてれば別だが
体重は減るけど健康にはならんよな
もともとが食べ過ぎてれば別だが
10 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:26:22.80 ID:nt58ILj40
っぱ水泳よ
15 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:28:11.52 ID:brPNtIyf0
ドーナツ1個でチャラか
18 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:28:45.49 ID:mpViouO+0
>>15
食うなよw
食うなよw
24 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:31:21.07 ID:hHFj/lpmd
ウォーキングの最大のメリットは血流が良くなること
25 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:32:08.86 ID:3TGBbq9D0
大人になって思ったのは
・料理好き
・野菜とか鶏肉とかが割と好き
・ホワイト企業かニート
この3つを満たせん奴は確実にデブになるわ
・料理好き
・野菜とか鶏肉とかが割と好き
・ホワイト企業かニート
この3つを満たせん奴は確実にデブになるわ
28 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:35:05.34 ID:J3ZL8w1v0
>>25
ブラックの方が激務やストレスで痩せるんやないんか？
ブラックの方が激務やストレスで痩せるんやないんか？
29 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:35:46.28 ID:i5KLFHB50
>>28
ブラック企業は飯食う暇なかったりするから逆に痩せるよな
ブラック企業は飯食う暇なかったりするから逆に痩せるよな
37 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:38:38.83 ID:Cg7NxaFua
2時間10キロ歩いて900カロリーだったぞ
41 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:41:14.00 ID:g/Fz57pia
>>37
なかなかの速度やな
そりゃそんくらいのカロリー消費量になるで
なかなかの速度やな
そりゃそんくらいのカロリー消費量になるで
46 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:45:26.71 ID:nNTNLkza0
ウォーキングより縄跳びのほうがいいぞ
49 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:46:58.77 ID:vB1VC96w0
ニートやから徒歩3時間
自転車3時間
筋トレ1時間
サウナ1時間
で死ぬほど痩せていく
自転車3時間
筋トレ1時間
サウナ1時間
で死ぬほど痩せていく
53 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:49:14.43 ID:r7Xj7tuc0
>>49
そこまでできるなら建築でガッツリ稼げるやんけ
そこまでできるなら建築でガッツリ稼げるやんけ
73 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 12:02:45.94 ID:nHG5cQk90
>>49
いや、あんたはもう働けよw
いや、あんたはもう働けよw
61 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:52:55.37 ID:8SYFJGKD0
菓子食わないジュース飲まないご飯は茶碗一杯
これさえ守れば太りようってないよ
これさえ守れば太りようってないよ
63 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:53:21.88 ID:ByBuxbK20
>>61
酒飲まないも追加やな
酒飲まないも追加やな
68 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:57:30.81 ID:n+Q3de+8r
>>61
生きてて辛そう
生きてて辛そう
65 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 11:56:13.75 ID:rfvxk1qya
ワイ酒飲むけど「これは麦だから」とか言って代わりにご飯食べないから全然太らんわ
83 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 12:09:43.65 ID:cc7V8i9Na
デブはありえない量食ってるんだよ
普通の食事すれば痩せるわ
普通の食事すれば痩せるわ
90 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 12:16:25.71 ID:vU7fczuCa
1年続けてるけど6キロ落ちたで腹も出なくなったし
ウォーキング最高やで
ウォーキング最高やで
91 風吹けば名無し 2022/09/11(日) 12:17:33.56 ID:jJ88okcO0
１日の食事を1500kcalくらいにして夜に1000kcal分くらいあるけばくっそ痩せるで😇
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662862945/
コメント