1 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:45:24.20 ID:LfQo9Fwj0
細々と続けてるやで
29歳
170cm
82kg
リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで
夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで
3 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:45:52.20 ID:LfQo9Fwj0
書くの忘れてたけど食事制限はしてないやで
6 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:46:34.37 ID:DtEsQRil0
ふーんエッチじゃん
8 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:46:56.06 ID:rFkw+fPS0
168cm. 103kgってやばいんか？
10 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:47:33.83 ID:LfQo9Fwj0
>>8
体型によるんちゃうか？
体型によるんちゃうか？
9 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:47:00.80 ID:qJrBPOmZM
日焼けした？
12 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:48:10.69 ID:RCtt/NsC0
実働で何分？
13 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:48:30.90 ID:LfQo9Fwj0
>>12
実働20分ぐらい/回やで
実働20分ぐらい/回やで
54 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:57:42.85 ID:RKijDWTE0
>>13
やっぱそんなもんよな
やっぱそんなもんよな
58 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:59:41.33 ID:LfQo9Fwj0
>>54
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで
15 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:16.03 ID:xxm8TAHq0
偉いやん
ワイどうにも続かんわ
ワイどうにも続かんわ
21 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:00.66 ID:LfQo9Fwj0
>>15
運動してるワイは偉い！
運動したワイは素敵！
明日の体は今日の体よりかっこええ！って自分励ましながらやってるやで
運動してるワイは偉い！
運動したワイは素敵！
明日の体は今日の体よりかっこええ！って自分励ましながらやってるやで
17 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:35.03 ID:UPNwIyiGd
体重変化無し？
23 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:26.53 ID:LfQo9Fwj0
>>17
体重は変化ないやで
体重は変化ないやで
22 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:19.75 ID:c9G1/kVi0
継続が大事やから頑張れ
24 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:41.46 ID:8L/fxzzdd
ガッキ寝かせてからやっとるおっちゃんか？
29 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:51:44.89 ID:LfQo9Fwj0
>>24
せやで
今日はすんなり寝てくれたやで
せやで
今日はすんなり寝てくれたやで
26 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:51:00.61 ID:6k6+b54l0
デブはまずガッツリ食事制限して胃袋小さくして膝と足首と腰に負担かからんくらいまで落とすのが先決やぞ
33 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:52:47.23 ID:Q/i7uH/m0
ええやん
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな
40 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:54:00.91 ID:LfQo9Fwj0
>>33
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで
34 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:53:05.70 ID:UOSWJyzWd
ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな
44 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:02.57 ID:Ca3GSM8o0
かなり効果あるんやな
45 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:08.06 ID:7s5NLkvfd
サンキューイッチ
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や
52 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:57:19.80 ID:LfQo9Fwj0
>>45
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで
82 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:08:43.88 ID:0sJYmE43a
ワイ33毎日仕事後に水泳1時間
2ヶ月で80→65や
2ヶ月で80→65や
85 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:09:12.21 ID:5d99ajuj0
>>82
めちゃくちゃ偉いな
凄すぎやで
めちゃくちゃ偉いな
凄すぎやで
93 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:12:25.83 ID:0sJYmE43a
>>85
きっかけは若干アル中で飲まんと寝付き悪かったから体質改善のためやけどな
20代より体動くようになったし寝起きも最高や
きっかけは若干アル中で飲まんと寝付き悪かったから体質改善のためやけどな
20代より体動くようになったし寝起きも最高や
113 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:23:36.05 ID:0EHy3+Be0
食事制限なしでこんだけなったんほんますごいな
かっこええわ
かっこええわ
124 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:33:20.67 ID:4dImNmO9a
ワイも最近switch買ってリングフィットとフィットボクシングやっとるわ
マジで汗かくの半端ないわ
マジで汗かくの半端ないわ
125 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:34:37.34 ID:K6xZnD7J0
ソフトと付属品買えばええんか？
126 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:37:24.60 ID:4dImNmO9a
>>125
セットで売っとる
単品は無かったはずや
セットで売っとる
単品は無かったはずや
127 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:39:42.12 ID:K6xZnD7J0
>>126
はえー
なんぼなん？
はえー
なんぼなん？
128 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:42:14.40 ID:4dImNmO9a
>>127
ノジマで7,8000円やった気がする
リングフィット3-4ステージクリアの後にフィットボクシングデイリー30分でやっとるけどめっちゃええで
ノジマで7,8000円やった気がする
リングフィット3-4ステージクリアの後にフィットボクシングデイリー30分でやっとるけどめっちゃええで
129 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:44:03.24 ID:K2ypanGa0
ワイ20日目ぐらいやがあんま変わらんわ
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653057924/
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