1 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:38:38.15 ID:pkUdJ44JM
筋肉落ちようが水分だろうがなんでもいい
とにかく痩せる方法教えてくれ（腕切断とかいう寒いノリやめてな）
とにかく痩せる方法教えてくれ（腕切断とかいう寒いノリやめてな）
2 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:38:52.74 ID:4VwR8gnt0
胃切除
4 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:39:42.40 ID:zOtg/6mO0
スキンヘッド
6 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:40:00.88 ID:d2iyKSKD0
カロリー計算して一日1500キロカロリーに抑えて一年過ごす
10 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:40:28.31 ID:pkUdJ44JM
>>6
1ヶ月いうてるやろ
1ヶ月いうてるやろ
14 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:41:12.48 ID:P3lAlvT00
菓子やめて
食事減らしてローカロリーにして
毎日10キロ歩け
食事減らしてローカロリーにして
毎日10キロ歩け
17 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:02.90 ID:pkUdJ44JM
>>14
かしはやめる
食事は減らす
10万歩はきついな時間的に
30分くらいなら歩けるが
かしはやめる
食事は減らす
10万歩はきついな時間的に
30分くらいなら歩けるが
15 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:41:23.29 ID:49YDxgPZ0
普通に断食でよくない？
18 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:19.84 ID:pkUdJ44JM
>>15
体調不良はNG
体調不良はNG
16 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:41:48.29 ID:df8MhJqs0
減量舐めなんなよデブが
19 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:26.42 ID:S/tc4pOh0
カロリー制限すれば勝手に落ちていく
20 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:29.62 ID:d2iyKSKD0
脂肪吸引が一番手っ取り早い氣がする
25 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:52.41 ID:pkUdJ44JM
>>20
金がない
金がない
22 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:39.37 ID:Hi6uLelq0
10キロ歩くのってよく言われるけど時間足らなくない？
どうやって捻出してるん？2時間近くかかるわ
どうやって捻出してるん？2時間近くかかるわ
23 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:41.70 ID:WbPXLlVu0
なんで1ヶ月やないとあかんの？
33 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:43:38.58 ID:pkUdJ44JM
>>23
元彼女と会う
元彼女と会う
40 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:44:18.95 ID:WbPXLlVu0
>>33
ほな普通にダイエットして前日に水抜きでええんちゃう？
ほな普通にダイエットして前日に水抜きでええんちゃう？
27 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:42:58.70 ID:W9NrFHwK0
食事制限が一番落ちる
入院した時に全然食わんかったら2週間で6kg落ちた
でも極端な食事制限はすぐ戻る
入院した時に全然食わんかったら2週間で6kg落ちた
でも極端な食事制限はすぐ戻る
37 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:44:09.15 ID:pkUdJ44JM
>>27
まあそれしかないか
まあそれしかないか
30 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:43:16.73 ID:RSc8F8cp0
いや食わなきゃええやんｗ
31 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:43:20.18 ID:3NhSPfTN0
絶食で余裕やろ
32 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:43:31.51 ID:hOpmKmYy0
ワイ0キロカロリーのものしか食わずに、毎日朝13キロ、夜13キロ走って、家ではずっとエアロバイクこいでたら、
2週間で14キロ痩せたで
血尿が出たが
2週間で14キロ痩せたで
血尿が出たが
41 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:44:50.15 ID:Hi6uLelq0
ワイもダイエットお悩み中や
とりあえずお菓子は全く食っとらんが3週間で3kgくらい落ちてきたわ
とりあえずお菓子は全く食っとらんが3週間で3kgくらい落ちてきたわ
44 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:45:25.14 ID:Xqwv/b4J0
水分でええなら水抜き一択やな
57 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:47:53.45 ID:pkUdJ44JM
>>44
水抜きでも一応腹筋見えるくらいにはなるよな？
水抜きでも一応腹筋見えるくらいにはなるよな？
45 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:45:30.47 ID:d2iyKSKD0
とりむね400グラム蒸してキムチや納豆の発酵食品食べる
飲み物は水2リットルのみ
スクワットで脚の筋トレ
水泳
飲み物は水2リットルのみ
スクワットで脚の筋トレ
水泳
50 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:46:18.24 ID:dk/c4R/e0
毎日ジムでランニング4キロ
２日に一回筋トレ
炭水化物抜き
これで痩せる
55 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:47:25.73 ID:biNmGVp0M
プールは痩せるわ
あと夜をウィダーインゼリーか唐揚げ棒にしたら痩せた
あと夜をウィダーインゼリーか唐揚げ棒にしたら痩せた
60 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:48:19.38 ID:cgLHkWSm0
運動とか関係ないんよ
要は飯よ
要は飯よ
63 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 23:48:42.70 ID:6MRGGLBe0
ワイはここ2週間で5キロ落とした
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642862318/
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