ダイエット一年間した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:32:50.299 ID:8K0qk/Kh0

何キロ痩せた？元の体重と痩せた時の体重書いて

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:33:38.944 ID:qtSaLcPN0

90kg → 70kg

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:43:52.523 ID:dimTsVDf0

>>2
どういう感じでダイエットした？
今有酸素運動しかしてないんやけど、ジムとかトレーナーとかに金かけるのは嫌やわ。

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:46:48.184 ID:qtSaLcPN0

>>3
はじめは食事制限のみ
運動は半年ぐらい食事制限した後に始めた

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:52:46.001 ID:dimTsVDf0

>>4
あーなるほどな
筋トレとかはしてた？

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:07:59.846 ID:qtSaLcPN0

>>6
今はしてる
ダイエット中はしてなかった

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:09:09.499 ID:dimTsVDf0

>>13
あーなるほど
リバウンドとかってしたらしました？

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:14:49.760 ID:qtSaLcPN0

>>15
あんまりしてない
今は運動して食事の量コントロールしてるからね

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:50:33.861 ID:XujyRlhC0

73kg→58kg
体脂肪率14.5%筋肉量48%

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:53:15.305 ID:dimTsVDf0

>>5
どんな感じでダイエットした？

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:59:46.668 ID:XujyRlhC0

>>7
筋トレは腹筋150回腕立て伏せ30回シコ踏み100回のユルイ筋トレ
自転車は150kmを週に2回
散歩は毎日20km

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:02:41.396 ID:dimTsVDf0

>>9
兵庫から大阪より遠いけど本当ですか？

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:04:40.095 ID:XujyRlhC0

>>10
自転車で150kmって全然大した事ないから
やってみジョギングで30km走るより楽だよ

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:06:06.860 ID:dimTsVDf0

>>11
そうなんですね
因みに職業はなにされてるんです？
週2で150km漕ぐのってなかなかですけど

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:10:02.247 ID:XujyRlhC0

>>12
農家ですけど
サラリーマンじゃ出来ないかな

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:12:55.474 ID:dimTsVDf0

>>17
農家か
まだ学生なので中々週2で兵庫から大阪より遠い距離走るっていうのは難しくて…
因みに漕いでたらどれくらいかかります？

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:19:53.115 ID:XujyRlhC0

>>18
アベレージ27kmで7～8時間くらい休憩込みで
43のおっさんだからユルクやってるよ

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:25:12.445 ID:pyIaWExm0

>>25
強えぇ

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 00:53:57.495 ID:dimTsVDf0

俺のスペック現在17歳
85kgのデブ
目標一年間で30kg痩せる

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:08:41.984 ID:qtSaLcPN0

>>8
身長は？

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:09:26.352 ID:dimTsVDf0

>>14
174cmです

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:15:36.756 ID:qtSaLcPN0

>>16
174cm 55kgって骨皮じゃんか
65kgぐらいが丁度いいのでは？

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:16:22.608 ID:dimTsVDf0

>>20
細マッチョ系目指してるんですけど、どうでしょう？

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:39:48.437 ID:aA0j9F7Z0

そんなに走るのか
すげえな

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:50:42.842 ID:kcMjffnE0

4/1からスタートして93kgから70kgまで落とした

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:56:12.222 ID:R2LyId5d0

普通1年で30kgも痩せることって厳しいのか…

32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 01:57:37.881 ID:q5YiGh5v0

元の体重とか身長によるけど
難しい

33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 02:16:33.829 ID:v6UhKrU70

うーん頑張りたいんやけどな

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1639323170/