1 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:04:10.21 ID:2QJVUZww0
70→67
2 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:04:26.98 ID:2QJVUZww0
ひきこもりやから少ない回数でも効くわね
3 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:04:31.10 ID:z67sAV+V0
100回ぐらいやれよ
5 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:04:36.89 ID:aRcksAtXd
それスクワット関係なくね
6 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:04:51.87 ID:2QJVUZww0
毎日20＊2に変えて2ヶ月目も頑張るわ
7 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:05:16.27 ID:WDos74n90
スクワットそんなきくのか
8 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:05:21.21 ID:2QJVUZww0
ここ5年で15キロ太ったからヤバいんよ
9 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:05:30.52 ID:SU+jU0N70
むしろヒョロじゃね？
身長なんぼや
身長なんぼや
12 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:06:10.88 ID:2QJVUZww0
>>9
171
171
10 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:05:55.98 ID:2QJVUZww0
60〜62キロ位までは落としたい
服が着れんくなってて困るんよ
服が着れんくなってて困るんよ
11 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:05:57.62 ID:7VRneAZB0
20回×2セットはイイゾ～
インターバルは30秒程度だとなおよし
インターバルは30秒程度だとなおよし
14 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:06:59.56 ID:2QJVUZww0
>>11
インターバル30秒でやってみるわ
教えてもらわんかったら朝と夜に分けてやってたわ
インターバル30秒でやってみるわ
教えてもらわんかったら朝と夜に分けてやってたわ
13 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:06:48.76 ID:WDos74n90
80kgやがやせる？
15 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:07:54.83 ID:2QJVUZww0
>>13
普段の生活によるんちゃうか？
通勤でよーさん歩いてるとかなら誤差になりそうや
普段の生活によるんちゃうか？
通勤でよーさん歩いてるとかなら誤差になりそうや
17 風吹けば名無し 2021/09/18(土) 00:08:55.34 ID:2QJVUZww0
手持ちのズボンが入らんくなったんはマジで困ってるからズボンが入るまでは頑張るで
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631891050/
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