【画像】糖尿病の俺が半年間食事制限を頑張った結果がこれ

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:23:08.84 ID:Lo2MRATL

今年の3月末

現在

身長は172

2 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:24:10.29 ID:Lo2MRATL

身長172だから70切るまでは頑張りたい

3 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:30:36.01 ID:ai1kxms9

お大事に。応援してる

5 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:35:32.45 ID:Lo2MRATL

>>3
ありがとう
健康第一で生きていきます

6 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:41:04.11 ID:JcixRTXq

>>5
どんな不摂生してたか教えて

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:44:29.11 ID:Lo2MRATL

>>6
隙があれば何か食ってた
1日の摂取カロリー4000とかいってたんじゃないかな
食事前に菓子パンとかザラにあったよ

8 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:46:43.75 ID:JcixRTXq

>>7
医者に止められても摂生できなかった理由はなんですか？

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:49:04.72 ID:EKwExpuE

>>8
3月に見てもらって以降は指導された通りの食事にしてますよ

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:32:56.11 ID:xVMuMIMn

大学生で糖尿って1型なんか？

5 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:35:32.45 ID:Lo2MRATL

>>4
大学病院です
不摂生プラス遺伝の2型

10 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:58:46.91 ID:NK8qCbZV

なってしまったものはもう悔やんでも仕方がない。
治らないので維持になると思うけど、くじけないで前向きに生きて下さい

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 19:03:05.23

どうせ長続きしないし減量生活やめたら更にリバウンドするだろうとは思うがな
たった半年で基本的には変わらんよ

一時的に数値改善されたがその食事、運動内容を今後どれだけ続けていく覚悟があるのかどうか
数値改善されたし体重も軽くなったしと油断するとまた逆戻りだ

でもまあ、実行して成果出したのは立派
その意気込みで10年くらい続けていけばOK

食事制限や運動追加で体は変化していくが次第にその食事、運動に最適化されるから体重変動しなくなる
そこでキープするにはその時点の食事と運動内容で生きていくしかない

人間には恒常性という機能があるんだよ
環境に適応していくのは原始時代からの遺伝情報によるものだろうからどうしようもない

今まで不摂生したのは心の弱さが原因とするなら、心を強く生きていくなら何とかなる
しかし人のせいにしたり、モノのせい、社会のせいにして不摂生に戻ると次のダイエットは難易度が一段階上がるから注意しよう

体も軽くなっただろうからジムでしっかり汗流して栄養価の高いもの食ってよく寝る事だよ

まずは10年がんばれ

13 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 21:16:07.47 ID:mwMO7ceS

>>11
書きながら絶頂してそう

12 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 19:32:39.24 ID:K92p4pYm

筋トレで治った人が入るらしい

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 21:37:27.57 ID:ChYtih1a

Ⅱ型は治りうるんじゃなかった？

15 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 21:43:48.78 ID:EKwExpuE

もちろん一生の付き合いのつもりです
完治はないので油断せずですね