1 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:45:26.98 ID:Xapp8ryk0
めっちゃ汗かいたンゴ。。。
2 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:45:52.01 ID:Xapp8ryk0
ちなスクワット
4 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:46:21.52 ID:Xapp8ryk0
太ももから足にかけて血流が良くなった感じがするンゴ
7 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:46:45.03 ID:KmzWrjzk0
日々続けることが大切やで
10 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:47:22.89 ID:Xapp8ryk0
>>7
ぐう理ある
BIG3っていうのを続けてみるわ
ぐう理ある
BIG3っていうのを続けてみるわ
9 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:47:09.57 ID:bnGdLboS0
同じデブでも鍛えてるデブの方がカッコよく見える
13 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:47:42.68 ID:Xapp8ryk0
>>9
筋肉あるタイプのデブの最強感やべえよな
筋肉あるタイプのデブの最強感やべえよな
14 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:48:08.92 ID:HLayA3Gd0
力士か？
19 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:49:03.70 ID:Xapp8ryk0
>>14
力士から筋肉取った感じや
力士から筋肉取った感じや
15 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:48:36.94 ID:wKjGPmmY0
ワイもデブやがエアロバイク漕いでるやで
筋トレじゃなく有酸素運動やな
筋トレじゃなく有酸素運動やな
22 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:49:55.65 ID:Xapp8ryk0
>>15
ええな
バーピースクワットもいい有酸素運動らしいな
ええな
バーピースクワットもいい有酸素運動らしいな
18 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:48:59.19 ID:Gl4HiVvpa
何キロまでいくと痩せた時に腹の皮が余り始めるんや？
27 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:51:16.94 ID:Xapp8ryk0
>>18
170センチぐらいだと80あたりから腹が出始めるから
そうなると痩せても皮余りそうやな
170センチぐらいだと80あたりから腹が出始めるから
そうなると痩せても皮余りそうやな
35 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:54:30.26 ID:Gl4HiVvpa
>>27
ワイ175cmで100kgだった時期あるけどその後180cm70kgになった時大丈夫やったで
どれくらいいってたらアウトやったのか気になる
ワイ175cmで100kgだった時期あるけどその後180cm70kgになった時大丈夫やったで
どれくらいいってたらアウトやったのか気になる
42 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:55:57.34 ID:Xapp8ryk0
>>35
マジかよ
やっぱ肉割れの跡とか残るん？
マジかよ
やっぱ肉割れの跡とか残るん？
43 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:56:14.31 ID:EFKwsrT50
>>27
ワイは身長182でマックス130
今は90前後やけど案外皮余らないな
ワイは身長182でマックス130
今は90前後やけど案外皮余らないな
45 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:56:54.61 ID:Xapp8ryk0
>>43
そこまで行っても大丈夫なんやな
なんかやる気出てきたわ
そこまで行っても大丈夫なんやな
なんかやる気出てきたわ
21 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:49:32.34 ID:QkVTMh0E0
太れるのは才能や😤
29 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:52:04.85 ID:Xapp8ryk0
>>21
まあな
ただワイはもうちょいかっこいい体になりたい
まあな
ただワイはもうちょいかっこいい体になりたい
25 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:50:50.28 ID:FuXw0t6I0
有酸素か食事制限でカット出さんとレスラーになるで
26 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:51:09.12 ID:7pjBkcR/p
2年くらい全身ダンベルhiitばっかりやってるけど太ももめっちゃ太くなった
もも周り60cmになったわ
もも周り60cmになったわ
34 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:54:02.63 ID:8SaRfteRd
少なくともこれくらいを目指したいンゴ
38 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:55:25.18 ID:2IpfvKEI0
>>34
少なくともと言うかこれはゴールやろ
少なくともと言うかこれはゴールやろ
39 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:55:25.28 ID:5jxcbOj90
>>34
ほとんどただ痩せてるだけだなこれ
ほとんどただ痩せてるだけだなこれ
36 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:54:56.13 ID:Hc+0tO/a0
痩せるだけなら筋トレより糖質制限
47 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 01:58:04.67 ID:Xapp8ryk0
というかメインの目的としては筋トレで出る脳内物質的なので気持ち良くなりたいってだけなんやけどな
それが分泌されるためには筋トレで増大する必要があるらしいからやってるだけで
それが分泌されるためには筋トレで増大する必要があるらしいからやってるだけで
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629305126/
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