謎の勢力「食事制限だけで痩せたら基礎代謝落ちて逆に太りやすくなる！」←これ

アホすぎて友達にもなりたくないよな

大概これ言うの筋トレバカ

いっぱい食べていっぱい運動しろとか言いそう

うまいもん食って運動した方が楽しいじゃん
飯食わんで動きもしないなら死んだ方が早いで

適度に動いて適度に食えばいいのでは?
ワイは一日食事2500カロリー
お菓子は週に一回1000カロリー以内
週5回のウォーキング6キロだけやけど
痩せるで

食いすぎ止めれば適正体重になるだけだしな

PFCバランスさえ保ってたらそこまで筋肉落ちないよな

運動はあくまで健康の為にやりましょうが正しい
ダイエットには関係ない

運動の習慣ないのに引き締まって見えるまで食事制限で絞っても意味無いわ
ダルダルの肉体がお似合いやで

週一絶食(24～48時間)してたら胃袋小さくなって太らなくなったで

通勤定期を2駅分くらいカットして自転車使うようにしたら痩せてきたンゴねぇ

どの道体型維持に運動は必須やろ
それとも今後一生食事制限し続けるつもりか？

1kg落とすのに7000カロリー減らさなあかんのやぞ
運動でやろうとするやつはバカ

フィットボクシングと腹筋ローラーで痩せてきた

ワイちゃんは半年で90→71に痩せたぞ
食欲も無くなった

今まで怠慢でデブになった奴が痩せるときだけ健康的に～とか言い出すのは笑える
不健康に太ってるんやから不健康でも無理して痩せろと思うわ
借金してるようなもんなんやし

アスリートも減量期はトレーニング量めちゃくちゃ減らすのが普通や
食う量減らしてかつ運動せえってのは無理なんだよ
逆に身体鍛えたいなら食えるだけ食わなきゃあかん
運動はあくまで鍛えるためにやるもんであって減量の為にやるもんではない

まぁカーボローテで上手くやる方が楽だよね

鶏胸肉と魚とオートミールと脂肪0ヨーグルトとブロッコリーとキャベツ食ってればゴリゴリ痩せるぞ