1 muffin ★ 2021/01/25(月) 16:59:24.83 ID:CAP_USER9
女優の川口春奈が25日、自身のYouTubeチャンネルを更新。
一人焼肉に行く姿を公開し、過去の焼肉ダイエットエピソードを明かしている。
川口はこの日、三宿にある焼肉店「芝浦」で一人焼肉を満喫。
まずどっさりとキャベツを頼み、タン、ハラミ、赤身などを店員さんの説明を受けながら、ご飯と一緒に次々と堪能していった。
学生のときは特に体重の変化が激しかったので焼肉ダイエットをしていたといい、
お米は食べず赤身だけを食べることをジム通いと並行していたと回顧。
「お肉って食べる部位を選んでいけば、体も健康だし、どんどん痩せていって。
お米は抜いてたけどお肉だけをとにかく食べまくってみるみる体重が落ちていった感じはする」と説明し、
よく1人で焼肉ランチに行っていたことを明かした。（modelpress編集部）
2 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 16:59:58.90 ID:GMdhMCb70
炭水化物を取らなければな
11 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:01:32.61 ID:WYDIGmdA0
炭水化物は要るぞ
周りで炭水化物抜いてた奴
まじでみんな鬱になったぞ
周りで炭水化物抜いてた奴
まじでみんな鬱になったぞ
114 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:30:07.09 ID:nPtXfSVR0
>>11
極度な糖質制限は急病になって入院する人多いね
あれなんでなんだろうね
極度な糖質制限は急病になって入院する人多いね
あれなんでなんだろうね
295 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 19:28:12.05 ID:Dwu4BYM80
>>114
糖の代わりにタンパク質（コラーゲン）を熱源にしちゃうからじゃない？
糖の代わりにタンパク質（コラーゲン）を熱源にしちゃうからじゃない？
328 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 20:14:45.12 ID:vl6uUUF/0
>>295
炭水化物以外から糖を生成する糖新成作用で肝臓を酷使する
からじゃないかな？
炭水化物以外から糖を生成する糖新成作用で肝臓を酷使する
からじゃないかな？
126 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:33:29.49 ID:KLRfAz9u0
>>11
米食べてないってだけで炭水化物一切とってないわけないだろ
0と100しかないんか
米食べてないってだけで炭水化物一切とってないわけないだろ
0と100しかないんか
21 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:03:35.22 ID:HEoT3f+E0
肉だけといっても量は控えめ&ジム通い
体重が落ちたのはここが重要だろ
デブが勘違いするから焼き肉ダイエットっていうワードはやめろ
体重が落ちたのはここが重要だろ
デブが勘違いするから焼き肉ダイエットっていうワードはやめろ
40 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:06:58.25 ID:bU1fKEQx0
炭水化物抜きダイエットはコスパが悪い
107 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:29:20.96 ID:zGbfSTHz0
>>40
確かに
いかに炭水化物(糖質)が貧乏に優しい栄養素か分かる
ちなみに糖質制限は筋トレと平行して期限切ってしっかり取り組むのが良いね
自分は３ヶ月区切りで実践してマイナス14キロ
体脂肪率は27→20に
74 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:17:26.01 ID:31Rl0pFk0
>>1
海老蔵も言ってた
絞りたいときは肉を食べるって
肉は体重落ちるらしいね
海老蔵も言ってた
絞りたいときは肉を食べるって
肉は体重落ちるらしいね
128 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:33:47.16 ID:o8W6x8HRO
>>74
犬好きなら知ってるだろうけど
鶏の生とか、牛の膝周りとか、ローフードとか言って食わせてんだもんな
犬好きなら知ってるだろうけど
鶏の生とか、牛の膝周りとか、ローフードとか言って食わせてんだもんな
102 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:27:44.72 ID:SFHlw0qw0
チャン・カワイが番組企画で証明してたね
牛肉だけひたすら食い続けると
体重がどんどん減ってって
コメント求められてた医者も
何故こうなるのかって不思議がってた
牛肉だけひたすら食い続けると
体重がどんどん減ってって
コメント求められてた医者も
何故こうなるのかって不思議がってた
109 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:29:30.24 ID:gWWJbVOo0
低糖質ダイエット最強だよね
肉ばっかり食べて半年で10kgらくらく減量成功したよ
肉ばっかり食べて半年で10kgらくらく減量成功したよ
125 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:33:11.67 ID:ab7Blb740
俺はこの肉を週４～５日食べてる
もちろん白飯は食べない
炭水化物はつけ合わせでパスタ少々
もちろん白飯は食べない
炭水化物はつけ合わせでパスタ少々
138 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:37:14.45 ID:0MsLUZ2W0
>>125
本当は牛肉より豚肉と鯖などの青魚でたんぱく質と脂質をとるのがベストだが、焼き肉が一番手頃なんだよな
自分はいきなりステーキを週に一回行っていた
157 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:43:40.30 ID:ab7Blb740
>>138
日 牛肉
月 魚
火 牛肉
水 鶏肉
木 牛肉
金 魚
土 牛肉
概ねこのルーティン
165 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 17:46:01.31 ID:0MsLUZ2W0
>>157
自分は
朝 卵、鶏肉
昼 豚、牛肉
夜 魚
間食 チーズ、ナッツ
サラダは毎食
基礎代謝以上はかならず摂取、水は4リットル
だった
224 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 18:30:43.47 ID:EEg+xVHE0
脂身の少ない部位選んでご飯抜きなら痩せるよ
キャベツは脂を強力に分解するから理にかなってる
キャベツは脂を強力に分解するから理にかなってる
296 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 19:30:42.97 ID:+kC7m4iq0
食事制限と水泳でみるみる痩せていった
やっぱり運動は大事だわ
やっぱり運動は大事だわ
305 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 19:40:32.14 ID:9IvAYEGr0
3、4キロは炭水化物抜いたおかげで体内から抜けた水分
炭水化物食べだしたら戻る重さ
炭水化物食べだしたら戻る重さ
368 名無しさん＠恐縮です 2021/01/25(月) 23:18:27.33 ID:UEP8aCU30
焼肉ダイエットは
金かかる
金かかる
引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1611561564/
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