【急募】血糖値スパイクに打ち勝つ方法

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:48:32.025 ID:Kd+FKnlh0

昼飯抜くと通常量の晩飯でも即死してしまう

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:49:12.278 ID:B7O/0A0ca

トクホ

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:51:08.398 ID:6TNjcB0c0

メシの少し前に低GIのものを口に入れとく

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:51:17.386 ID:mfS+7QVH0

抜かなきゃいいじゃん(´・ω・｀)

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:55:24.249 ID:Kd+FKnlh0

>>7
仕事忙しくて食べられない時があるんよ

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:56:19.221 ID:oQAqyJ000

>>8
ウイダーin

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:59:02.658 ID:ZMuYz0xka

炭水化物摂らない

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:59:32.306 ID:5UgWTTmz0

とろろ昆布くえ

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:00:58.536 ID:7/5dExgu0

食物繊維をしっかり摂れ

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:10:15.778 ID:HUOff7G1a

低GIの物食うのが理想
白米食いたいなら30分前に水溶性食物繊維大量にとる
イヌリンのサプリメントとかだとささっと摂りやすいよ

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:10:21.236 ID:BOTGKc/q0

夜は主食無しコーラも辞めた食後のオヤツもなし

それでもやっぱ夕飯食った後は寝るわ

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:29:03.767 ID:SRoaKhM50

チョコとバニラアイスは即気絶する

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:29:12.629 ID:XM2y7N97r

ラムネ

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:32:11.818 ID:1qQhm2+10

昼飯菓子パンを繰り返したら午後の体調不良やばかったな

名前:匿名 : 投稿日：2021/08/25(水) 22:06:34 ID：Q1NDM5ODc

マジレスすると、脂質と糖質を同時に取ると、血糖値スパイクの急激な上昇を防げる。
ざるそば食べるなら天ぷらそばを食べる事を勧める。

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