？？？「お米は太ります」がる民「ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ」

1. 匿名 2021/07/16(金) 08:20:32

日本人に馴染み深いお米。
私はお米が大好きです。
玄米や雑穀米も好きです。
ダイエットはお米を制限するより脂質や小麦の制限のほうがうまくいきました。
皆様のご意見や体験談を知りたいです！

2. 匿名 2021/07/16(金) 08:21:02 [通報]

なんでも食べすぎたら太る

3. 匿名 2021/07/16(金) 08:21:39 [通報]

パンの方が太る

5. 匿名 2021/07/16(金) 08:21:43 [通報]

カロリーと満腹感から言えば、パンの方が危険。

8. 匿名 2021/07/16(金) 08:22:03 [通報]

米食え。アホ芸能人のせいで農家潰れるだろ。

12. 匿名 2021/07/16(金) 08:22:36 [通報]

茶碗一杯くらいじゃ太らないんじゃないかな？そりゃ丼茶碗とか何杯も食べたら太るだろう

15. 匿名 2021/07/16(金) 08:23:12 [通報]

朝食をパンからご飯にしたら5キロ痩せた

18. 匿名 2021/07/16(金) 08:23:47 [通報]

マツコが自分が太っている理由は米って言ってた
でも一食で３合食べてたらしいから
米は悪くない
食べ過ぎなきゃいい

19. 匿名 2021/07/16(金) 08:23:48 [通報]

日本人は米食べた方がいいよね。量や時間の問題

22. 匿名 2021/07/16(金) 08:24:01 [通報]

>>1
体質？遺伝子？でお米で太る人、揚げ物で太る人、甘い物で太る人っているらしいよ

200. 匿名 2021/07/16(金) 09:27:57 [通報]

>>22
簡易DNA検査したことある
私は油脂で太る体質らしい
お米はしっかり食べなってアドバイスだった
そこから白米少な目にするダイエットは止めたよ

37. 匿名 2021/07/16(金) 08:26:54 [通報]

ダイエット中、お米食べなかったら最初は減ったよ。でも食物繊維意識便秘になった。薬を飲んでも出ず、イライラで我慢できずにご飯食べたら翌日スルッと出た。
私はご飯食べないとダメなんだなーって思った。

163. 匿名 2021/07/16(金) 09:02:13 [通報]

>>1
私もお米抜きしてたときは、浮腫み酷くてぷくぷくしてた。
正直、代謝の悪い痩せにくい身体だったよ。
でも、整体の先生から「お米は肉魚のタンパク質を燃やす為の燃料。いわば、薪。薪もくべずに燃える火はないでしょ？だから痩せたきゃお米食べなきゃ、痩せないよ」て言われて一念発起。
同じウォーキング、筋トレ、エクセサイズをしっかりご飯食べながら続けたら、みるみるうちに１ヵ月で４キロ痩せたわ。

196. 匿名 2021/07/16(金) 09:25:06 [通報]

>>32
パンはカロリー糖質脂質全部高めだからね。
その割に栄養はあんまり無かったり。もちろん惣菜にもよるけど。焼きそばパンとかコロッケパンはもう…美味しいけど。

412. 匿名 2021/07/16(金) 21:55:29 [通報]

ご飯と唐揚げは太る
糖質と脂を混ぜるとダメみたい
私はこれで7キロ太った
和食に戻して2ヶ月で5キロ減ったよ
組み合わせだと思うな

573. 匿名 2021/07/31(土) 08:45:01 [通報]

>>3
ランチに山崎パンの菓子パン
食べ続けたら半年で5kg増えました。
止めてお弁当（野菜多めオニギリ）にしたら
一気に痩せたよ！
菓子パン美味しいんだけどね…。

https://girlschannel.net/topics/3487626/