肩の肉を落としたい ← これ

1. 匿名 2020/06/01(月) 16:01:23

デスクワーク&猫背ということもあり肩の筋肉がもっこりしています。
どうにかして肩の肉を落としたいです。

実際に肩の肉を落とした方、どのような方法で落としたか教えてください。

5. 匿名 2020/06/01(月) 16:02:56 [通報]

肩ボトックス気になる

8. 匿名 2020/06/01(月) 16:05:05 [通報]

毎日のウォーキングで落ちたよ。
たぶん、腕を振って肩を動かしてるからかな。

10. 匿名 2020/06/01(月) 16:05:20 [通報]

冷えて固まって動きにくくなったところに肉がついたら

取れない気がするので、

とりあえず痛くない程度に伸ばすストレッチをして

毎日気が向いた時に腕をぐるぐる回すようにしてる。

11. 匿名 2020/06/01(月) 16:05:35 [通報]

肩の筋肉デスクワークだと固まるよね。

この前テレビでやってたのは、片方の手で逆の肩をさわりながら、

肩の方の手をぶらぶら20秒くらい振るのを左右やるとほぐれるって。

15. 匿名 2020/06/01(月) 16:06:09 [通報]

ボクササイズめちゃくちゃ効きますよ！
自分の好きなノリノリな曲でずっとパンチやアッパー繰り返すだけで効きます。
なるべく素早く力強くパンチ🤛

19. 匿名 2020/06/01(月) 16:09:34 [通報]

ブリッジおすすめ！練習してたらできるようになります。

朝、夜寝る前がおすすめ。肉とれたよ。

42. 匿名 2020/06/01(月) 16:49:31 [通報]

57. 匿名 2020/06/01(月) 17:49:52 [通報]

>>42
私だ…
ここが分厚いと本当におばさんくさく見える

70. 匿名 2020/06/01(月) 18:56:05 [通報]

>>42
これ、私かとおもた…
顎から首のライン…からの肩のライン…
顎をちょいと引くとこんなんなっちゃうんだよ…

どうしらいいんでしょ(T-T)

65. 匿名 2020/06/01(月) 18:30:39 [通報]

上腕三頭筋を鍛えるといいですよ！！
二の腕の背中側。

みんなスマホと

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2778381/