お尻を小さくする方法 wwww

1. 匿名 2020/02/12(水) 22:30:44

お尻が大きくなってしまいました。

太ったのはもちろんなんですが、お尻の大きさが過去最高です。
酷いです。

食事制限のダイエットを始めましたが、その他にお尻が小さくなった経験談や、お尻を小さくするコツなどありましたら教えて下さい！

2. 匿名 2020/02/12(水) 22:31:25 [通報]

常につま先立ち
これ本当

8. 匿名 2020/02/12(水) 22:33:38 [通報]

おしりというか骨盤って狭くできるのかな

12. 匿名 2020/02/12(水) 22:34:42 [通報]

歩くときに尻と腹筋に力を入れる(腹を凹ます感じ)のめっちゃ効くよ
１日意識して動いただけで尻から太ももの筋肉痛がやばい

19. 匿名 2020/02/12(水) 22:40:17 [通報]

整体とかの方が効きそう

22. 匿名 2020/02/12(水) 22:41:58 [通報]

スクワット1ヶ月やったら
64cmから60cmになった

26. 匿名 2020/02/12(水) 22:44:01 [通報]

走りなさい。ランナーに巨尻はいないから

28. 匿名 2020/02/12(水) 22:45:45 [通報]

>>8
骨盤自体は固定された骨では無いから、
歩き方、筋肉の付け方で
引き締めたり出来ると思うよ！！

30. 匿名 2020/02/12(水) 22:46:05 [通報]

スクワットやってた頃は上がってた

14. 匿名 2020/02/12(水) 22:35:38 [通報]

スクワットは？

本当にちゃんとやると1日20回くらいでも一二週間で、あれ？お尻上がった？って思うくらい効果あるよ。

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2577457/