ガルちゃんが考える痩せ女子の食生活WXWXWXWX

1. 匿名 2020/01/28(火) 08:56:03

痩せている方、普段どんな食事をしていますか？
体重と好物を教えてください。
ちなみに主はどすーんとした体型で好物は果物全般と揚げ物なんですが色んな人の食生活を教えていただき参考にしたいと思っています。

2. 匿名 2020/01/28(火) 08:56:57 [通報]

間食してない

あとは体質

4. 匿名 2020/01/28(火) 08:57:38 [通報]

大半は骨格です

9. 匿名 2020/01/28(火) 08:59:00 [通報]

私は大好物がグミで

揚げ物食べる時は米は食べないことにしてる

すらっとしてるよ

10. 匿名 2020/01/28(火) 08:59:11 [通報]

1日の運動量が多い。
1日3食食べるけどたぶん量が少ない。
おやつはじゃがりこを完食できない。

11. 匿名 2020/01/28(火) 08:59:29 [通報]

子供の頃から肥満だったから骨格が出来上がってる。

多分、華奢な子は昔から痩せ型だね

14. 匿名 2020/01/28(火) 08:59:51 [通報]

果物は健康にいいイメージ強いけど実はかなり糖が多いからね

15. 匿名 2020/01/28(火) 08:59:52 [通報]

3回の食事だけで間食しないこと。

24. 匿名 2020/01/28(火) 09:00:57 [通報]

157cm41kg

朝ごはん→サラダチキン
おやつ→キットカット
お昼→食べない
夜ごはん→家族と同じもの

参考になるようなこと書かなくてごめん

35. 匿名 2020/01/28(火) 09:02:26 [通報]

ちょこちょこ食べです
食事中、飲む水の量が多いです
1回に500mlくらい飲みます

39. 匿名 2020/01/28(火) 09:04:07 [通報]

BMI18未満です。
何も気にしてません。甘いもの、ジャンクフードとかも気にせずほぼ毎日食べる。
間食もめっちゃする。
でも太らないです。多分体質。
一回に沢山食べられないからちょこちょこ食べてる。

41. 匿名 2020/01/28(火) 09:04:25 [通報]

1日1食で2、3日食べなくても平気なYouTuberが40キロちょっとらしい。
まあ筋肉ないし不健康かもしれないけど、やっぱり痩せてる子は食べないんだなあ。って思った。

1日１食あるかないかと知ればカツ丼やらマック好きに食べてて太らないのも頷ける。

45. 匿名 2020/01/28(火) 09:05:24 [通報]

夕飯の時間が早い。
８時以降になる時はサラダかスープだけ。
夜の食生活が違う。

47. 匿名 2020/01/28(火) 09:06:03 [通報]

160センチ42キロ

朝、甘くないヨーグルト、フルーツ
昼、自作弁当、野菜多め
夜、コメなし。大体スープ

カフェオレとかも甘いの飲まない
焼肉とか外食行っても一口二口つまむ程度になってしまった‥

71. 匿名 2020/01/28(火) 09:12:32 [通報]

子供の時からずっと痩せ型だけど、
基本的に食に興味がない。
お腹いっぱい！ってなるまで食べた事あまりない。
食べるのが疲れるから八分目ぐらいで終えてる。

74. 匿名 2020/01/28(火) 09:14:11 [通報]

お菓子も揚げ物も食べるけど、1日1500kcalまでになるように抑えてる。

あと、がっつりした物を食べたい時はなるべくお昼に食べるようにして、夜は控え目にしたり、お菓子も食べるなら昼間に食べて夜は食べないようにしてる。

78. 匿名 2020/01/28(火) 09:15:01 [通報]

イージーゲイナーとハードゲイナーって言うのがあるらしくて

イージーが食べるとすぐ脂肪になるけど

ハードは一日に8000キロカロリーとかとっても太らないらしいよ。

男性は結構多いらしいけど女性はごく稀にしかいないらしいね。

いいよね。体質って。

88. 匿名 2020/01/28(火) 09:17:48 [通報]

体質だよ
チョコもポテトチップスも大好きだし、3食普通に食べるよ
毎日間食するし、少食でもない
それでも昔から太れないでガリガリ
太りたくてプロテイン飲んでるけど太らないよ
あとは、めちゃくちゃ快便
たくさん食べても食べただけ便通がある
便秘知らず

215. 匿名 2020/01/28(火) 12:13:29 [通報]

>>10
じゃがりこが食べきれない…？
ポテチビックサイズを食べきる私は戦慄を覚えました。デブです。

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2550167/