1 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:31:23.83 ID:exvyNFEf0
朝、抜き
昼、おにぎりと春雨スープ
夜、スムージー
昼、おにぎりと春雨スープ
夜、スムージー
2 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:32:26.75 ID:7iOJyAQv0
痩せそうだけど体力も落ちそう
3 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:32:50.79 ID:exvyNFEf0
ちな現場仕事や
4 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:36:18.61 ID:MrfOBIsU0
朝食った方が良いぞ。満腹になるのではなく空腹を回避する程度の食事が大事。
5 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:38:43.63 ID:exvyNFEf0
良いおやつ無いか？
夜腹が減ってしょうがないわ
夜腹が減ってしょうがないわ
12 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:41:34.78 ID:MrfOBIsU0
>>5
ドライフルーツはどうや？
ただし、コンビニで売ってるのは砂糖塗してあるものもあるから要注意。
ドライフルーツはどうや？
ただし、コンビニで売ってるのは砂糖塗してあるものもあるから要注意。
7 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:40:18.65 ID:aDYoupQ10
朝食って夜抜けば？
その分早く寝て
その分早く寝て
9 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:40:50.53 ID:OhzFaKoG0
カロリー低過ぎると逆に痩せへんで
10 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:41:11.88 ID:OPeyOhyi0
夜は寝るだけだから食いたいのわかるけど我慢せーや
空腹は1週間程度で慣れる
空腹は1週間程度で慣れる
15 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:44:18.29 ID:3P/+CCN2a
たんぱく質摂らないのはなぜ？
栄養ちゃんと考えてるのか？
栄養ちゃんと考えてるのか？
17 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:45:38.86 ID:exvyNFEf0
>>15
プロテイン飲んでるけどそれだけじゃだめ？
プロテイン飲んでるけどそれだけじゃだめ？
18 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:46:02.81 ID:SnRaDIryx
体を壊せば確かに痩せる
19 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:46:19.92 ID:oVvR4PAea
野菜食べてない時点で終わり
20 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 19:47:25.82 ID:exvyNFEf0
朝、おにぎり
昼、サラダパスタ おにぎり
夜、スムージー プロテイン
これでどうや
昼、サラダパスタ おにぎり
夜、スムージー プロテイン
これでどうや
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663929083/
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