【画像】デブが腹筋ローラー1年365日続けた結果wwwwwwwwwwww

1 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:48:27.35 ID:xbcCxY6Qp

伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
@InosukeWorkout
365日目

通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回

1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498267593811005443

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5 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:49:04.22 ID:1cZWTacR0

これほんますごいよな
ワイもやろうかな

9 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:49:44.56 ID:YKKvXiU8x

いや嘘やろ

10 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:49:46.68 ID:Vwre5S6ad

こいつ元から筋肉あって減量しただけだぞ
腹筋ローラーだけでこんなんならん

12 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:49:51.28 ID:Uo0H5jy00

これだけ絞るには眠れない夜もあっただろ！

14 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:50:00.35 ID:0GimUeTTM

ローラーだけちゃうやろ？

16 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:50:10.28 ID:PZCNSdsI0

腹筋ローラー背骨痛めたんやが

18 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:50:16.74 ID:HgKpzFOD0

ローラーやって食事も制限してるやろ。

19 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:50:27.92 ID:XLKWcE3h0

ジムも普通に行ってたはずだが

21 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:50:44.23 ID:cVXYnPVa0

腹の横はそんなにかわらんのな

24 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:50:57.49 ID:4BA/ue240

腕もムキムキになるんか腹筋ローラー

26 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:51:10.23 ID:P3ANS4aD0

ローラーって体幹鍛えられるもんな
見た目だけでもほしかったら一番優先よな

30 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:51:37.27 ID:nZg8Mpi10

腹筋ローラーって腹筋より腕にくるから数続けられないわ

38 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:52:34.94 ID:V6DuSqVa0

腰が痛いンよ

40 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:53:30.50 ID:Vwre5S6ad

懸垂毎日10回一年やったワイや

44 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:54:24.62 ID:Ha+hTJ9L0

>>40
肩のアザ？よごれ？

52 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:55:32.15 ID:Vwre5S6ad

>>44
酔っ払って玄関で起きたら背中血だらけだった
何があったかわからん

49 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:55:12.45 ID:zSMwJTWfM

こんな筋肉いらんから痩せたい

57 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:56:10.75 ID:KQMzO7nYa

大胸筋がアブローラーで鍛えられるわけねえだろ！！

58 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:56:26.35 ID:N7ZJWvsNa

ホンマにこうなるんか？わい信じて買うで？

59 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:57:02.49 ID:KQMzO7nYa

>>58
無理やぞ
腹だけは可能性ある

60 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:57:04.55 ID:Vwre5S6ad

>>58
ダイソーに300円で売っとるで

64 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:57:18.59 ID:qpLD1MEg0

>>58
なるわけないぞ

78 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:59:48.35 ID:nn7egN0L0

>>58
腹筋は山澤の2分間のやつやるのが手っ取り早くてええで
胸や背中は公園でディップス懸垂やろう、完全無料や

61 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:57:08.28 ID:/05M2ZNZM

これ逆再生じゃないの

70 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 07:58:28.23 ID:lVZPTh+40

この身体で57kgって人権なし身長やろ草

81 風吹けば名無し(東京都) 2022/03/10(木) 07:59:56.95 ID:PkGH/Gui0

ローラーのやり方、素質、食事、睡眠良ければこのぐらい行ける

142 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 08:14:16.83 ID:XOxD8kemp

腹筋を出そうと思ったら筋トレだけじゃなくて当然食事制限もしないとあかんで
ビッグヒデが言ってた

144 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 08:14:38.63 ID:dLkmiYk+0

>>142
なんだけれどもおじさん好き

147 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 08:15:25.16 ID:U6nh0cG/0

ついでにスクワットやったら一年もかからんやろ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646866107/

名前:おじいさん : 投稿日：2023/02/10(金) 06:54:30 ID：E1NzkzMDE

腹筋ローラーもやってて、高負荷トレーニングもやってたはず。
筋トレしたら、かんたんに筋肉つかんてわかる。

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