1 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:12:22.91 ID:cVP4JiBRM
毎日そんなに食えるわけないやんけ…
6 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:13:39.18 ID:cVP4JiBRM
しかも運動する人はもっと食わなあかん
9 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:14:18.45 ID:WYiv3xsW0
なんのデータやねん
普通は1600とか1700やで
普通は1600とか1700やで
11 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:15:24.75 ID:cVP4JiBRM
>>9
君もしかして基礎代謝分しか必要ないと思ってるんか？
君もしかして基礎代謝分しか必要ないと思ってるんか？
15 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:15:43.42 ID:SsxEdmzH0
>>9
それ家から出ないようなヤツのやろ
それ家から出ないようなヤツのやろ
14 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:15:36.20 ID:QHp44Nop0
筋肉つける場合は大体3000なチー牛
16 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:15:44.57 ID:DLnEVqOL0
食事量よりも食費が問題やな
17 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:15:51.39 ID:/h7Rl7bu0
ワイの昼飯1727キロカロリーやぞ
22 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:16:26.10 ID:V1cFW9hTp
>>17
おはペヤング
おはペヤング
18 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:15:59.28 ID:b3kxFaL4a
全然痩せないが
なんなら霞食ってても痩せる気がせん
なんなら霞食ってても痩せる気がせん
20 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:16:03.23 ID:V1cFW9hTp
1500以内に収めて炭水化物をなるべく摂らないようにしてたら３ヶ月で10キロ痩せたで
24 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:16:43.76 ID:QHp44Nop0
>>20
お前それ落ちてるの筋肉やで
お前それ落ちてるの筋肉やで
23 風吹けば名無し 2020/11/02(月) 12:16:33.59 ID:hRV71Wz70
2300はほとんど動かなかった場合
平均では2500は必要
平均では2500は必要
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604286742/
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