1 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:26:04.98 ID:OLd/SllJd
すぐ息が上がって無理や…
ちな時速8kmくらい
ちな時速8kmくらい
2 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:26:38.27 ID:YaX+qB3X0
ウォーキングでいいじゃん
3 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:27:19.96 ID:OLd/SllJd
>>2
心肺機能も高めたいんや
心肺機能も高めたいんや
4 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:27:41.18 ID:u+eIBAjjM
ジョギングはコスパ最悪で膝をやらかす！
5 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:27:52.91 ID:yYAP1u6t0
時速8キロってワイのウォーキングと同じ速度で草
11 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:29:05.79 ID:ojIdtVP4r
ペースが速すぎるんやで
13 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:29:30.71 ID:CUXPuTomd
最初は距離より時間でやったほうがええで
14 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:30:01.23 ID:8rCnWQ9rp
デブがいきなり走ると膝壊すからウォーキングからしとけ
17 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:31:00.22 ID:OLd/SllJd
>>14
ただ歩くだけなら一日20kmとか余裕で歩けるで
でも歩きだと時速3.5～4kmくらいなんや
基本的に歩くの遅いんやワイ
16 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:30:27.90 ID:aThi5IHE0
膝傷めるぞプールにしとけ
18 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:31:10.47 ID:sR/ttn7Rp
太ってる間は5kmのウォーキングぐらいにしておけ
70kg代になったら走っていけ
70kg代になったら走っていけ
19 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 07:31:45.46 ID:OLd/SllJd
>>18
一応体重は75kgや！
一応体重は75kgや！
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630275964/
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