1ヶ月のダイエットで最高どれくらい痩せれるのか ← これｗ

1. 匿名 2020/06/16(火) 11:52:54

私は食事制限と毎日10キロのランニングで5キロ痩せました。

6. 匿名 2020/06/16(火) 11:55:46 [通報]

8キロかな。すぐに戻っちゃだけど。
マイクロダイエット

8. 匿名 2020/06/16(火) 11:56:11 [通報]

糖質とわかるものを根こそぎ断ってぴったり1ヶ月で8キロ落としました。
日に日に頭がスカスカになってくのがわかりました。

二度とやりません（笑）

10. 匿名 2020/06/16(火) 11:56:26 [通報]

2. 匿名 2020/06/16(火) 11:57:09 [通報]

二週間で7kg！昔流行った国立病院ダイエット+運動

その過去があるから、今小太りだけど焦らず困ってる…。
本気になればすぐ痩せれるわ！って。
でも当時二十代、今アラフォーで同じようにいくわけがない。

15. 匿名 2020/06/16(火) 11:57:26 [通報]

食事制限と散歩で12キロ痩せました

16. 匿名 2020/06/16(火) 11:57:46 [通報]

10kg痩せたけどすぐリバウンド。
やっぱ極端なダイエットはダメね。
その後１ヶ月３kgペースで15kg痩せて５年経ったけどキープしてる！

20. 匿名 2020/06/16(火) 11:58:14 [通報]

>>1
元の体重はどんな感じだった？！
私は156センチ54キロ→51キロ
間食無しで食事は普通に食べてた。
毎日筋トレ30分と縄跳び30分で、3ヶ月で47キロまで減ったよー。
普通体型になっただけって感じだけど、

これ以上はたぶん落ちそうにないから維持できればいいや。

22. 匿名 2020/06/16(火) 11:58:30 [通報]

70㎏あったから普通に食事制限して30分ウォーキングで10㎏痩せた

体重が重い分だけ、めちゃ痩せる

26. 匿名 2020/06/16(火) 11:59:28 [通報]

森公美子いわく
デブは2日夜ごはん抜いたら三キロは楽勝と言ってた。
元の体重にもよるよね。

29. 匿名 2020/06/16(火) 12:00:09 [通報]

5kg痩せた事あります。
夕飯抜いて、夕飯分を朝か昼に食べて、

寝る前に空中自転車漕ぎしてました。
夕飯抜くと、

汚れていた腸が綺麗に戻ろうとするらしくて

お通じも良くなりました。

45. 匿名 2020/06/16(火) 12:11:39 [通報]

8キロ痩せました。

「そんな急に痩せたらリバウンドが〜」と友人は言ってたけど、

自分の性格上そんな事言ってたらいつまで経っても痩せないんで。

取り敢えず短期間全力でやってみようと思い頑張って痩せました。

1年経ったけどまだリバウンドはしてません。

57. 匿名 2020/06/16(火) 12:19:57 [通報]

ダイエットじゃないけど

夏場に転職して軽労働になって大汗かいてたら2週間で4kgやせた
季節が変わってもずっとキープしてる

59. 匿名 2020/06/16(火) 12:21:55 [通報]

1ヶ月半
160cm
66キロ→57キロ
9キロ痩せた！

水は2リットル〜3リットル飲むのを心がけて
間食は基本なし、食後毎回キウイを食べてた
（食後の血糖値を抑えてビタミンが豊富らしいから）

最初の1ヶ月は筋トレメインにして筋肉つけて

ある程度引き締めた後残りは有酸素運動したよ！
散歩とかたまーに走ったりとか

159. 匿名 2020/06/22(月) 16:02:41 [通報]

20代の頃、2週間で50キロから42キロ
運動なし、ウィダインゼリーしか飲まなかった。

どうしても痩せないといけなかったのでできただけ。

そのあとは運動してたからかリバウンドはなかった。

161. 匿名 2020/06/22(月) 21:27:47 [通報]

>>1
置き換え食とカーヴィーダンスで月4キロ減った

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2805365/