ガルちゃん民が家事の合間にするながらダイエット運動 wwiwwiwwi

1. 匿名 2020/01/26(日) 09:03:07

ジムになんか通えないし、

家事をしながらできるプチエクササイズみたいのをしています
電子レンジしている間、レンジにうつった自分を見ながら体を動かしたり
歯磨きしながら足を後ろに上げてヒップアップを狙ったり
みなさんのオススメがあれば教えてください！

2. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:11 [通報]

家事してることが運動だと思う。

3. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:17 [通報]

雑巾掛けいいですよ！

5. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:35 [通報]

スクワット！

7. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:54 [通報]

9. 匿名 2020/01/26(日) 09:06:03 [通報]

爪先立ち
腹に力入れる

10. 匿名 2020/01/26(日) 09:06:17 [通報]

腹式呼吸

31. 匿名 2020/01/26(日) 09:18:00 [通報]

武井壮さんが、言っていましたが、
家の中で常に中腰で移動すると腹筋とか鍛えられるそうです。
少しやってみたけどかなりキツイです！

59. 匿名 2020/01/26(日) 10:53:40 [通報]

どこにでもダンベル置いてる。
テレビ見ながらやったりベッドで寝ながらでも効く。
こたつ横にも置いて寝ながらゴロゴロしながらやってる。
肩まわりはすごくスッキリした。
下半身はスクワットたまに。

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2546864/